Diário do Sono
- dracristianefumo
- Jun 13, 2022
- 1 min read
O diário do sono pode ser utilizado em qualquer idade.
É uma medida simples e barata para se determinar o padrão do sono e as interferências do consumo de cafeína, exercícios, medicações e até mesmo de mudanças na rotina no final de semana.
As principais indicações do uso do diário do sono são na avaliação da insônia e nos distúrbios de ritmo.
Se você quiser experimentar um diário de sono e já levá-lo preenchido em sua próxima consulta, temos um documento em PDF que você pode realizar o download logo abaixo. E se quiser saber mais sobre como preencher o diário, é só dar uma olhada em
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